⚛️最新🦒登录🆚入口✋单手持球
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NBA球员单手持球的帅气程度,如何分等级?
1、但即使只剩下四根手指，乔丹依然能轻松完成单手持球，耍帅不在话下。SS级：莱昂纳德 莱昂纳德是现役球员中手掌最大的球员之一，或许没有之一。与其他球员用手指紧紧抓住篮球不同，莱昂纳德在单手持球时，他的手掌更像一个吸盘。
2、SS级：伦纳德 伦纳德是现役球员中手掌最大的球员之一，或许没有之一。不同于其他球员是用手指抓紧篮球的做法，伦纳德在单手持球时手掌更像一个吸盘。如果大家仔细观看伦纳德的手指与篮球的接触位置，就会发现他的手掌几乎能覆盖整个篮球面积的一半，非常恐怖。伦纳德单手持球的另一个显著特点是牢固而有力。
3、SSS级：威尔特·张伯伦 张伯伦的名字与单手持球能力紧密相连。尽管现代年轻球迷对他不太熟悉，但他在场上的统治力不容小觑。他曾两次夺得NBA总冠军，一次荣获最有价值球员，并积累了众多个人荣誉。张伯伦在比赛中曾创下的100分纪录，体现了他非凡的得分能力。
单手持球不合球可以走几步
1、接球后立即运球，球员双脚可以自由移动，无限制。 带球过半场，球员可以走两步。篮球是一项受欢迎的运动，其规则包括：- 干扰得分：投篮中，球在篮圈水平面之上时，球员不能触碰球，否则视为违例。
2、一般来说是两步，但如果不明显的话就是那种小碎步，有时三步也可以不吹的。在NBA经常可以看到在进攻中。
3、篮球单挑一对一也是要遵守基本篮球比赛规则的，运球的时候是活球状态，只要不合球，就可以走动，但是一旦合球，持球以后就不可以随便走步，单挑没有办法传球，只能进行投篮和上篮。
4、你说的情况属于走步违例。最简单的分析就是你这是五步上篮，走步违例。
5、单手持球已经是看作偷半步，然后你再走两步上篮就是俗称的“两步半上篮”那样没超过3步就没有走步为例。像你问题上说的那样上篮就已经超过三步，已经属于走步为例了。
手球持球有哪几种方法?
单手持球。手球运动中主要持球方法。单手抓住球，使用灵活，便于衔接动作。接球时，五指自然分开，以手指和手腕力量为主将球拿住，拿球时掌心不要贴住球，拇指不宜张得过大，而虎口紧张，持球不宜过紧或过松。双手持球较牢固，多为少年或手较小的运动员应用。
射门技术：射门是得分的唯一手段，也是手球最重要的进攻技术。
两脚前后开立，右手持球于肩上并举球后引，左肩稍向右转；持球手的上臂与躯干之间的夹角要大于90°，肘关节高于肩，前臂与上臂的夹角也要大于90°；传球时，右脚蹬地，同时，身体重心前移，髋关节带动躯干向左转动，并以肩关节带动肘关节，向前挥臂；手掌对准出球方向，最后屈腕经手指将球传出。
篮球单手持球四秒算犯规吗?
1、单手持球就等于是球员不能动单手控球四秒的意思，按照规定来说持球超过五秒即五秒犯规，所以四秒是不犯规的。
2、关于持球时间犯规的有这些，进攻3秒和防守3秒。进攻3秒：进攻方球员不得滞留于3秒区3秒以上；防守3秒：当某防守方球员对应的进攻方球员不在3秒区或者3秒区边缘、且彻底摆脱防守球员时，防守方球员不得滞留禁区3秒以上。
3、首先要纠正的是这是违例，不是犯规。违例和犯规的区别就是，你违例了，只是交换球权给对方，可是犯规了，就有可能造成对方罚球了。（当然NBA中的防守3秒是要罚球的，但国际篮联没有防守3秒）而且犯规是要计次数的。
4、用单手或双手触及对方队员本身未必是犯规。然而，当对手位于某队员的视野之内就没有理由用手去辨别，并且这种动作可被视为非法的身体接触。不管是否获得利益，裁判员必须宣判。 如果任何一种方式的接触限制了对方队员活动的自由，这样的接触是犯规。 运球队员不可使用前臂或手来阻止对方队员获得球。
5、秒钟规则：持球后，球员必须在5秒钟之内掷界外球出手，FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手。3秒钟规则：分为进攻3秒和防守3秒。进攻3秒：进攻方球员不得滞留于3秒区3秒以上。
怎么才可以单手持球?
单脚盘球：两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习；跨下前后抛球：两脚分开同时重心放低。
单手拿球要求：第一，手要大，手小了其他条件再好都没用。第二，手的力度要大，力度大可以增加手跟球之间的摩擦力，这样就能抓住球了。第三，球也很关键，球要比较好，不能是那种很滑的或者变形了的球。
手部力量训练：手部的力量训练主要指的就是握力和指力。可以做指握撑（用手指撑做伏握撑）捏握力器（常常用力握东西也可以提高握力）。手部柔韧训练：用力压手指的关节，使手指间的脆骨可以捏出清脆的响声（可能很多人都会）。要常压，可以使手更柔软，更有韧性。
首先，你的手必须要一定的大，不然不可能单手抓住球。因为如果你想抓住球那你的手掌必须要达到它的三分之一左右吧；其次，可以做一些辅助练习。楼下说的很好，练撑球俯卧撑，既可以增加你的肌肉力量，又能使你抓稳球，保持重心，对于后期的持球和运球都是有极大的好处的。
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